|
Tuulia Räisänen - blogi
|
|
Kirjoittanut Tuulia Räisänen
|
|
01.01.2012 13:11 |
|
Kaikille oikein ihanaa uutta vuotta ja toivottavasti kaikilla oli rauhallinen joulu :) Itse olin joulun kotona Vaasassa, ja 27-30.12 olin Kuortaneella valmentamassa ja treenaamassa. Uutta vuotta vietin Helsingissä ystävieni kanssa, ja huomenna lähden Rukalle laskettelemaan ystävieni Kristan ja Petran perheen kanssa.
Viime aikoina en ole paljoa voimistellut, koska marraskuussa kyynärpäästäni katkesi nivelside. Tein nojapuilla puikkausta ja otin kädellä vastaan. Mitä opimme tästä? Älä koskaan ota käsillä vastaan! Ensin pidin kättä 3 viikkoa kantositeessä, ja sen jälkeen olen kuntouttanut sitä fysioterapeutin antamin ohjein. Nyt kyynärpää on parempaan päin, vielä ei kuitenkaan saa voimistella. Viimeisen kahden kuukauden aikana olen polkenut kuntopyörää niin paljon että en kyllä vähän aikaan aio polkea! Kuntopyöräilyn lisäksi olen treeneissä juossut lenkkejä, tehnyt vatsavoimaa, venytellyt ja tehnyt puomia. Puomilla voin tehdä hyppyjä, ja maassa puomivoltteja. Nojapuille kaipailen kovasti takaisin, lempitelineeni kun on =)
Kuortaneella pidin perusvoimistelua, mikä oli ihan hauskaa! Meille tuli meinaa uusi valmentaja Olena tässä syksyllä Tigranin avuksi. Olena on kotoisin Ukrainasta, ja pitää meille perusvoimistelua ja puomia lähinnä. Muilla telineillä Olena auttaa oheispisteiden kanssa.
Hauskoja talvihetkiä toivottaen
Tuulia
|
|
|
Vuosi Helsingissä takana! |
|
|
|
|
Kirjoittanut Tuulia Räisänen
|
|
24.08.2011 23:26 |
|
Hei kaikille!
Taas olen unohtanut kirjoittaa blogiin.. Pahoitteluni siitä!! Nyt tulee sitten pitkä postaus kesästäni :)
Kesääni vietin siis enimmäkseen Helsingissä treenaten ja hengaten kavereiden kanssa. Useinmiten meillä oli treenit 10-14 arkisin, joten kesän ihanista hellepäivistäkin ehdimme nauttimaan! Kesäkuun alussa olin tosiaan töissä ja voimistelupäivillä. Juhannuksen vietin mökilläni Vahangalla perheen ja mökkinaapureiden kanssa. Juhannuksenviettoon kuului saunomista, syömistä ja lenkkeilyä! Vahangalta matka jatkui Konnevedelle Jyväskylän lähelle, jossa vietin muutamia päiviä vanhojen voimisteluystävieni Kristan ja Petran luona. Helsinkiin palattuani jatkui taas arki. Heinäkuussa käväisin Lahdessa Summer Up -festareilla voimistelukavereitteni kanssa. Festarit olivat aivan mahatavat; sää suosi, hyvää seuraa ja mahtavia artisteja!
Heinäkuun 14 päivä odotti ehkä kesäni kohokohta. Meinaa lähtö Amerikkaan! Lauantaina 15.7 olimme perillä paratiisissa paikassa nimeltä Kailua-Kona. Kailua-Kona sijaitsee Big Islandilla, eli Havajin suurimmalla saarella. Siellä oli aina lämmin, päivisin noin +30° ja öisin noin +26°! Ilta alkoi hämärtää jo klo 19 maissa, jonka jälkeen tuli aivan pimeää. Havajilla ihmiset olivat supermukavia! Kaikki moikkasivat toisiaan ja kyselivät kuulumisia, jopa tuntemattomilta. Havajilla otimme vain rennosti. Kävimme uimassa, kiertelimme ympäri kaupunkia, lenkkeilimme ja otimme aurinkoa. Parasta matkassa oli surffaaminen!! Opettajat olivat niin mukavia, ja surffaaminen oli niin hauskaa, vaikka samalla haastavaa. Viikon jälkeen Havajilla matkamme jatkui Los Angelesiin Kaliforniaan.
Los Angelesissa teimme mitä suurkaupungeissa yleensä tehdään: shoppailimme (paljon!), kiersmme kaupunkia ja katsoimme nähtävyyksiä. Tosin Losissa ei paljoa nähtävyyksiä ollut, lähinnä Walk of Fame, josta löytyy kuuluisuuksien nimilaattoja maasta, ja Rodeo Drive joka on superkallis ostoskatu Beverly Hillsissä. Kokeilimme myös tietenkin paikallisia ruokia, toisin sanoen pikaruokaloita. Täytyy myöntää, että pannukakku kermavaahdolla ja hillolla aamupalaksi oli tosi hyvää, mutta viikon jälkeen olo alkoi olla hieman turvonnut.. Heinäkuun lopussa palasimme sitten vihdoin Suomeen, ja arki pääsi taas jatkumaan..
Elokuun alussa en kerennyt tekemään mitään ihmeellisempää. Kävin Rihannan keikalla, jonka jälkeen koulut alkoivatkin. Rihanna oli muuten ihan tajuton laulamaan livenä! Koulut alkoivat täällä aika ”normaalisti”. Ihan hauskaa että koulu alkoi, pääsi taas näkemään kavereita ja treenaamaan aamuisin. Sitä paitsi ilmat huononivat jo kovaa vauhtia, joten koulun penkillä istuminen tuntuu taas maittavan niin mahtavan kesäloman jälkeen!
Treeneissä meillä alkaa jo hieman stressi pukkaamaan. Ekat kisat ovat jo syyskuun puolessavälissä, nimittäin Mälar Cupen Ruotsissa. Menemme sinne kisaamaan joukkuekisaan. Joukkueeseen kuuluu minun lisäkseni Maija, Camilla, Mari ja Noora, joka on uusi ryhmässämme. Treenaaminen sujuu ihan ok. Permannolla minulla on uusi sarja, joka on tosi raskas vanhaan verrattuna, koska siinä on 4 volttipätkää! Sarjan on suunnitellut Oona Kivelä, ja se on hieman erilainen kuin muilla voimistelijoilla, mutta juuri siksi pidän siitä!
Toivottavasti kaikilla muilla alkoivat koulut yhtä mukavasti kuin minulla, ja harjoitusintoa riittäisi. Nähdään syksyn kuluessa!
Tuulia






|
|
Leppoisaa kesälomaa viettäessä |
|
|
|
|
Kirjoittanut Tuulia Räisänen
|
|
21.06.2011 20:09 |
|
Kesälomaa on nyt sitten pari viikkoa takana. Kaksi ensimmäista viikkoa olin töissä 9-16 Alppilan Salamien kesäleirillä. Kumpikin leiri kesti siis viikon. Valmensimme tyttöjä 9-11.30, jonka jälkeen menimme läheiseen leikkipuistoon jossa jaettiin peruskouluikäisille lapsille ilmaiseksi ruokaa! Söimme siellä, jonka jälkeen leikimme puistossa neljään asti tai menimme Itäkeskuksen uimahalliin uimaan. Kumpanakin viikkona menimme keskiviikkona Korkeasaareen katsomaan eläimiä, mikä toi hauskaa vaihtelua leirille. Varsinkin eka viikko oli todella hauska, sillä saimme nauttia mahtavista helteistä. Yhtenä päivänä olimme uimahallin sijasta rannalla! Mikäs sen parempaa kuin maata auringossa ja saada palkkaa siitä ;)
8-10 kesäkuuta olimme voimistelupäivillä Jyväskylässä. Kisasimme ryhmämme kanssa F-luokan joukkuekisassa lauantaina. Monet varmaan näkivätkin meidät siellä pomppimassa toogassa :) Voikkapäivillä on siis tapana pukeutua joukkuekisassa joksikin. Meidän teemamme oli antiikin Rooma. Oli aivan mahtavaa kisata joukkueena! Joukkuehenki oli ihan katossa, ja kisaaminen oli rentoa ja hauskaa. Kaiken kruunasi mahtava voitto! Henkilökohtaisesti tein hyppyä lukuunottamatta ehjän kilpailun. Hypyn kaaduin, mutta se oli ymmärrettävää kun ottaa huomioon että kantapääni vasta parantui.. Toivottavasti moni teistä pääsee kokemaan joukkuekisan riemua tulevina vuosina!
Ennen vokkapäiviä yksi ryhmäläisemme mursi sormensa eikä päässyt kilpailemaan. Siksi minut tarvittiin joukkueeseen, ja pystyäkseni kilpailemaan Alppilan joukkueessa, jouduin vaihtamaan seuraa Alppilaan. En tietenkään vaihtanut seuraa yhden joukkuekisan takia, mutta tiesin että vaihto joka tapauksessa tulee eteen jossain vaiheessa, joten ajattelin että miksei nyt. Vaikka edustankin nykyään Alppilan Salamia, tulen silti vierailemaan Vaasan salilla ja mahdollisuuksien mukaan myös valmentamaan siellä! Toimin myös Vaasan tuomarina jos siihen on tarve. On vain niin paljon helpompaa edustaa Alppilaa kun harjoittelen siellä. Meidät kaikki voidaan ilmoittaa samalla kertaa kisoihin ja pääsen kisamaan SM-kisoissa ja voikkapäivillä joukkueeseen. Myös valmentajani Tigran tykkäsi hieman kyttyrää, kun edustin eri seuraa kuin hän.
Tuleviin kesäsuunnitelmiini kuuluu juhannuksenviettoa mökillä, treenaamista, festareilla käyminen ja Amerikkaan lähtö! Tätä kaikkea odotellessa hyvää kesää kaikkille toivottaa
Tuulia

Joukkueemme ennen kisaa; Mari, Maija, Emppu, minä ja Camilla.

Kannustus-Alppilalaiset



Mitaleitten jakoa. 1. Alppilan Salamat 2. Kieppi 3. Turku (kuvassa Oulu)

Voittajajoukkue, joukkueenjohtajamme Emmi, sekä iki-ihana permannon ja hypyn Suomen mestari Sakari Vekki!

Kesäfiilistelyä Emmin kanssa Paloheinässä.
|
|
Viimeksi päivitetty 21.06.2011 20:10 |
|
|
Kirjoittanut Tuulia Räisänen
|
|
21.05.2011 17:12 |
|
Ei ole taas hetkeen tullut kirjoitettua blogiin.. Pahoitteluni siitä :) Tuntuu että aina on niin kiire, kun on treenejä ja koulua niin paljon, ja kavereitakin pitäisi nähdä..
Viime aikoina ei ole mitään erityisempää oikein tapahtunut. Jalkaa parantelen kovaa vauhtia! Tällä viikolla olen tehnyt vähän permantoa, ja puomilla olen jo tehnyt lähes kaikkia liikkeitä. Vähän on liikkeet vielä epävarmoja, mutta kahden kuukauden tauon jälkeen oli kiva päästä puomille heittämään voltteja! Hyppyäkin pääsen toivottavasti pian tekemään! Kantapäästäni todettettiin tosiaan että siitä on irronnut pieni luunpalanen! Onneksi se ei ole vakavaa eikä tarvitse leikata! Nojiksia olen nyt tehnyt oikein urakalla viimeiset kaksi kuukautta, ja muun muassa jegerini on parantunut huomattavasti. Teen sitä nykyään itse monttuaisalla! Tavoittelen sitä syksyn kisoihin!
Koulussa alkaa ensi viikolla koeviikko, jonka jälkeen alkaa kauan kaivattu kesäloma! Tällä koeviikolla saldokseni kertyy saksan, äikän, ruotsin, ranskan, biologian ja pitkän matikan kokeet. Toivottavasti jaksaisi vielä tämän koeviikon lukea ahkerasti, että voisi mennä hyvillä mielin kesälomille!
Tällä hetkellä kesälomani suunnitelmiin kuuluu valmennusta Alppilan kesäleirillä, harjoittelua, matka Amerikkaan, mökillä oleskelua, kavereiden kanssa chillailua ja tietenkein auringon ottamista sekä uimista. Toivottavasti tästä kesästä tulisi yhtä lämmin kuin viime kesästä :)
Kesää odotellessa voimisteluintoa kaikille toivottaa
Tuulia

Minä voimistelupäivillä 2005. Kuva: Julia Meltoranta
|
|
FinGymit ohi ja kohti SM-kisoja! |
|
|
|
|
Kirjoittanut Tuulia Räisänen
|
|
23.03.2011 23:22 |
|
Hei taas kaikille!
Viime viikonloppuna meillä oli FinGym-kisat Tampereella. Lauantaina oli karsinta, ja sunnuntaina telinefinaalit. Nojapuut ja permanto eivät sujuneet niin hyvin, hyppy meni ihan hyvin, ja puomi sujui niin hyvin tippumisesta huolimatta että pääsin finaaliin sijalta 6! Olin todella tyytyväinen että pysyin flikki-piiskan, sivuvoltin ja taaksevoltin! Tipuin vain sivuperhosesta.Pääsin kilpailemaan uudella keltaisella puvullani :) ehkä se toi onnea.. Kilpailemassa oli meidän ryhmästä myös Emilia, Maija ja Camilla. Maija oli finaalissa kaikilla telineillä ja sai hienosti nojiksilta hopeaa!
Sunnuntain finaalit menivät ihan hyvin. Putosin silloinkin kerran (sivuvoltista), mutta putoaminen ei haitannut, sillä kisat menivät paljon paremmin kuin viime yhdetkään viime syksyn kilpailut. Viime syksynä pääni oli kisoissa vähän sekaisin, ja nyt tuntui taas siltä että kaikki oli hyvin kisatessani. Finaalissa sijoituin 5. eli paransin sijoitustanikin! Toivon että SM-kisoissa huhtikuun 16.-17. pysyisin koko sarjan :)
Tällä viikolla tein itse korkealla puomilla eteenperhosta eteen! Sää nähdä jos saisin sen valmiiksi SM-kisoja varten.. Tein tänään myös jegeriä monttuaisalla. En saanut vielä kiinni, mutta käteni osuivat kuitenkin aisaan. Toivottavasti saisin senkin pian valmiiksi, että pääsisin ensi syksynä tekemään sitä kisoissa!
Harjoitusintoa kaikille ja kisoissa nähdään!
Kevättä odotellessa,
Tuulia



|
|
Viimeksi päivitetty 23.03.2011 23:25 |
|
|
|
|
|
|
Sivu 1 / 5 |
|