|
Aikuisten harjoituksissa verrytellään, venytellään, harjoitellaan temppuja naisten ja miesten telineillä, tehdään voimaliikkeitä, nytkyjä ja kannustetaan toisia huimiin suorituksiin. Kaikki harjoitukset tehdään oman tunnon ja kunnon mukaan.
Ryhmät kausi 2011-2012:
Nassikat
Valmentajat: Elina Palomäki ja Panu Kimpimäki
Harjoitusajat: Silverian telinesali, maanantai 19-21
Ryhmän kuvaus:
Jokaisella ryhmän jäsenellä on henkilökohtaiset liiketavoitteet, joiden saavuttamiseksi tehdään kovasti töitä. Jokainen voi oppia uusia asioita ja nauttia voimistelusta.
Ryhmän miesjäsenet osallistuvat FSG:n mestaruuskilpailuihin ikämiesten sarjassa.
Ryhmän jäsenet ovat toistensa tukena ja turvana. Voimistelijat uskaltavat ylittää itsensä muiden ryhmän jäsenten kannustaessa.
Ryhmä on aloittanut vuonna 2008.
Veijarit.
Valmentajat: Sanna Suominen ja Anu Vuorenmaa
Harjoitusajat: Silverian telinesali, perjantai 18.00-20.00
Aikuisten alkeisryhmä jossa opetellaan perustemppuja oman kunnon mukaan.
Tunnit koostuvat telineharjoitukista, kuntopiiristä ja venyttelystä.
Ryhmä on aloittanut vuonna 2009
Tiedotteita ja tunnelmia aikuisten ryhmien harjoituksista:
|
|
Kirjoittanut Elina Auronen
|
|
07.12.2010 12:25 |
|
Nassikoiden syksyn treeneissä harjoiteltiin uusia temppuja ja hiottiin jo opittuja. Miehet harjoittelivat ahkerasti FSG:n kilpailuja varten.
Tässä muutamia kuvia Nassikoiden syksyn tapahtumista.
Andiamo 15-vuotis juhlanäytös Ritz. Käsinseisonta malleina Panu, Sanna, Heidi, Linda, Elina ja Sami. Näytöksen malleina Jenna ja Elin.
FSG:n mestaruuskilpailut Vaasa
Ikämiesten sarjassa kilpailijoina Nassikoista Lyly, Panu, Kurt, Anders, Tapani ja Sami. Miehet voittivat useita mitaleita uskomattomilla sarjoillaan! :)
Joulujuhla Variska
Kiitos kaikille Nassikoille kaudesta, keväällä treenataan taas uusilla tavotteilla! :)
|
|
Viimeksi päivitetty 10.12.2010 13:00 |
|
|
Nassikoiden syksyn huipentuma |
 |
 |
 |
|
Kirjoittanut Elina Auronen
|
|
15.12.2009 09:52 |
|
Nassikoiden syyskauden huipentuma oli VTT:n Joulujuhla jossa esiinnyttiin yhdessä toisen aikuisten ryhmän kanssa.
Esityksen loppuhuipennuksena nähtiin notkeat spagaatit, joita oli treenattu koko syksy 
Syksyn viimeisissä treeneissä Nassikat saivat vihdoin laittaa tarroja liiketaulukkoon. Ja aika mahtavasti taulukko jo täyttyikin, täytyy äkkiä keksiä uusi liikkeitä haasteeksi 
Tässä muutamia kuvia opituista liikkeistä, jotka Nassikat suorittavat jo ihan itse
|
|
Viimeksi päivitetty 15.12.2009 10:18 |
|
Nassikoiden tärkeät päivämäärät |
|
|
|
|
Kirjoittanut Elina Auronen
|
|
14.12.2009 11:08 |
|
22.12.2009-10.1.2010 Joululoma
Omatoimista venyttelyä ja voimaa
11.1.2010 kevätkauden ensimmäiset treenit 
|
|
Viimeksi päivitetty 14.12.2009 11:46 |
|
|
Kirjoittanut Tapani Tornikoski
|
|
17.11.2009 12:47 |
|
Tässä lisää kuvia Nassikoiden kesän treeneistä.
|
|
Viimeksi päivitetty 11.05.2010 19:49 |
|
Lue lisää...
|
|
Aikuisten ryhmän "kesän parhaat" video |
|
|
|
|
Kirjoittanut Tapani Tornikoski
|
|
13.11.2009 13:53 |
|
Aikuisten ryhmän kesätreeneistä saatiin materiaalia myös videolle. Tähän videoon on
koostettu parhaita pätkiä koko kesän ajalta.
|
|
Viimeksi päivitetty 01.12.2009 08:45 |
|
Lue lisää...
|
|
|
|
|
|
|
Sivu 1 / 2 |
Ryhmät 
